Le Pub du SSMD

Merci poto

Bonjour à tous

bonjour tout le monde

Bonjour tout le monde ça va ?

Ah Laurent je crois bien avoir raté la séance, dommage, car avec un coach comme toi j'aurais travaillé avec plus d'endurance encore, et qui sait, tu aurais peut - être eu des conseils à fournir^^

Bonne journée à tous !

bonjour tout le monde

le fofo.

johnny0495 a écrit:

Si il y en parmi vous qui veulent venir s'entrainer avec moi, ils seront les bienvenus ...

Zut si j'avais su, j'aurais fais un détour

Et bien, pas de soucis, demain c'est les abdo - épaules et arrière cuisse + mollet ...
De quoi bien se fatiguer ...


Alors pour le cours de ratrapage, demain 10h00 am devant la porte du gym ...


Ca va le faire, ça va le faire ...


IL y aura bientôt un nouvel article dans votre section favorite ' passion body ' et
bien entendu de nouvelles fiches d'entrainements afin de vous faire progresser ...

Hummm, il y en a certains qui ont tiré la carotte, oui, oui, je le sais, mon petit doigt
me l'a dit et pi, j'ai mes infos hein ...

Préparez - vous à la reprise, ça va faire mal ...


Allez, je vous laisse vous reposer et vous dit bonne nuit ...

Ps : si il y en a qui sont intéressés dans les nouveaux venus, nouvels incrits, n'hésitez pas à me ' mp '
pour que je vous place dans mes contacts afin de vous avertir quand une fiche entrainement
est disponible ou un nouvel article ...

Miss Volcky, je prépare un autre article sur un bodybuilder et je prend pour acquis ta demande
de faire des articles sur le culturisme féminin, je ne t'oublie pas ...
Gros bisous ...


A demain, je tire ma révérence pour ce jour ...  

Bonne soirée Johnny

Bonne soirée à tous

Re le fofo !

Bonjour, bonjour